The smart Trick of como calmar la ansiedad That Nobody is Discussing
Un estudio demostró que las personas que masticaron goma de mascar tenían un mayor sentido de bienestar y menor estrés.Existen técnicas respaldadas por la psicología que pueden ser útiles para reducir la ansiedad de manera efectiva:Investigaciones de TCC muestran que etiquetar emociones minimize su intensidad y fortalece la regulación.Uso de